回顾陈瑾坚持20年不吃米饭,不结婚不生育

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娱乐圈中鱼龙混杂，有为了走红无所不用其极的人，也就会有不屑与之为伍的人。总有些人不会随波逐流放任自己，始终坚守自我，能在娱乐圈坚持30年的人更是屈指可数。

有的人明明可以靠颜值，却偏偏要拼才华，陈瑾就是其中的典型代表了，她对自己的要求就连张艺谋都自愧不如，陈瑾对自己究竟有多狠呢？

继承军人家庭风骨

陈瑾于年出生，她很幸运，出生在一个地道的军人家庭，转业后父亲当了大学教授，而母亲则成为了戏剧团的演员，因为受父母的影响，所以陈瑾和哥哥从小就显得很有文艺气息，当别的小孩还在打弹弓玩泥巴的时候，他两就喜欢扎在书里或者是戏曲中各种研究探索，乐此不疲。

也正是因为小时候对于戏曲的热爱，所以高中毕业后，陈瑾选择了演艺这条路，她考入了山东艺术学院，大学期间她对自己就非常严格，经常为了研究透一个角色几天几夜的不睡觉，也正是因为这份付出，所以陈瑾每个学年都是奖学金的获得者。

话剧演员到荧幕演员的转变

她的这份严谨和认真一直持续到毕业后，24岁陈瑾大学毕业，毕业后在父亲的介绍下，成功地进入到了空政话剧团工作，工作期间她的认真和努力也得到了很多人的肯定，于是没多久就成功拿到了人生中的第一步话剧《雪峰恋》，不仅成功成为了主角，还同时兼顾其他四个角色。

这样的挑战对于刚刚大学毕业的陈瑾来说无疑是不小的，但是陈瑾却表现得游刃有余，不仅在不同的角色之间切换自如，而且在整个演出的过程中没有出现任何差错，还成功的拿下了全军文艺汇演的表演奖。

这次优秀的表演也成功的引起了很多导演的注意，面对这些电影邀约，陈瑾也没有沾沾自喜，而是慎重的选择了其中一部，那就是《被吞没的女子》，伴随这这部影片，陈瑾成功的由话剧演员转型。

进入到演艺圈后，陈瑾对于自己要求丝毫没有减少，依旧每天早起锻炼，看到自己一直保持的状态，甚至还会对着镜子自己开心的笑，对于这个过程，陈瑾也是非常享受的。

之后陈瑾接到了越来越多的电视剧邀约，《山不转水转》就是其中一部，原本计划一年的拍摄周期，因为陈瑾的一遍过，所以短短的几个月就拍摄完毕，为因为变儿一角，陈瑾也成功的拿下了“飞天奖”。

管住嘴，为防止发福20年不吃米饭

陈瑾和大多数女孩一样，对于吃也是没有抵抗力的，而且她酷爱吃各种热量高的食物，比如花生米，比如馒头、饼子、包子，而且经常一吃就是三四个，即便是到了戏剧团工作，这样的习惯也没能改变。

于是陈瑾和别的演员比起来，发福在所难免，也因为这样她被很多导演拒之门外，甚至还有的导演直接告诉她演员这条路她走不长，劝她尽早退出，因为她在颜值没有任何优势，再加上身体发福，也难怪不被别人看好。

陈瑾的自尊心是非常强的，听到这些话，可想而知她由多气愤，由多不甘，虽然也曾想过放弃，但还是敌不过心中的演员梦，于是她开始下定决心减肥。

陈瑾和大多数女孩减肥一样，从最直观最显著的效果开始，那就是戒掉主食，减肥期间她完全不吃米饭，一天就会吃一个桃子或者是一杯咖啡就草草了事。

除了管住嘴，当然她也迈开了腿。瑜伽、跑步、游泳都被安排上了日程，就在这样的日复一日中，她成功地将自己变成了一个瘦子，而且不吃米饭这个习惯一坚持就是20年。

成功瘦身的陈瑾让之前的搭档直呼完全不认识，而陈瑾对此也只是笑笑，减肥背后付出的心酸也只有她自己知道。

暴瘦后的陈瑾迎来事业高峰期

暴瘦后的陈瑾迎来了越来越多的电视剧邀约，校园先锋》、《横空出世》、《相依年年》、《花非花》等这些热剧都为其获得了不错的口碑，而且还成功搭档张艺谋出演了电影《满城惊呆黄金甲》。在张艺谋眼里，陈瑾更是成为了一个可以和巩俐比肩的演员，这样的评价可不是随便哪个女演员都可以获得的殊荣。

正是因为陈瑾对于演员的这份执着和严谨，她一路以来斩获了华天奖、飞天奖、白玉兰奖、金鸡奖、百花奖、金鹰奖等众多电影电视剧殊荣，拼事业也成为了陈瑾的代名词。

她的拼劲不仅体现在为保持身材不吃米饭上，最让人感到惊讶的是她到现在都没有结婚，这些年陈瑾的生活既忙碌也简单得很，不是减肥就是拍戏，以致于连一点绯闻都没有传出来过，这样的执着也让她的粉丝直呼不可思议。

但是对于陈瑾来说，演戏就是她毕生的追求，除了想要专心地演好每一部剧之外，其他的便了无牵挂，甚至直言自己没有想要结婚的打算，因为她自己独立的性格，即便老了之后也想要独善其身。

虽然这几年陈瑾也塑造了无数关于妈妈的角色，即便没有母亲的光环，但是这些角色依旧让人印象深刻，比如《都挺好》中那个偏心的让人恨的牙痒痒的妈妈，比如《知否》里那个护子心切又高高在上的平宁郡主，无论是哪个母亲都被她诠释出了不同的味道。

陈瑾自小和哥哥的关系就非常好，陈瑾的哥哥是知名的摄影师，在业内的名气也很高，从小陈瑾就和哥哥开玩笑，两人都不结婚，彼此陪伴养老，谁都没想到，儿时的戏言竟然成真了。

虽然也曾有人质疑过他们兄妹关系过于亲密，但是对于陈瑾来说，哥哥从小到大的陪伴不是虚的，这份亲情只要自己懂就好，别人过多的言论也影响不到这位女强人对于人生和婚姻的选择，希望陈瑾接下来的生活会越来越好，过自己想过的生活，拍自己想拍的戏。

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