周三节目预告并肩行至春光
2022/7/6 来源：不详#周三节目预告#
你好春天
春暖花开，不负春光不负你
LIFEISAWONDERFULTHING
春色不晚，白玉兰、樱花、绣球次第绽放，将南航人的生活装点得炫彩缤纷。这个春天很特殊，先是有漫漫的“倒春寒”，后又有连日的高温，但其中也不乏温暖和趣味。在当前疫情反复的形势下，我们要在做好自身防护的同时，调整好自己的心理状态。
01坚定信心疫情的反复不免让人心生疑虑，你可能会为不经意间地了解到每日新增的确诊人数感到担忧，也可能会被网络上有关疫情的各路消息扰乱心绪，但无论如何，我们应该坚定信心，相信现代医学的力量，坚信在全社会的共同努力下，我们一定能够战胜疫情！当代大学生稚嫩的肩膀也肩负着抗击疫情的使命，除了参加志愿服务，我们还可以在日常生活中做到：佩戴口罩、保持距离、做好个人卫生、坚持i南航打卡、配合学校做好核酸检测抽查、发现异常，主动报备。02保持运动春花烂漫，春光本是美好。在春季强身健体，固本培元，也是为新一年的奋斗与拼搏打好基础。身体健康、心态良好，是抵御病毒侵袭的第一屏障。投身运动不仅使人放松，也有助于提高记忆力和专注力，更有科学研究表明，运动可以使身体分泌出让大脑愉悦的物质，有助于调节情绪状态。居家的同学在家里依然可以坚持运动，跳绳、仰卧起坐、健身操等等都是锻炼的好方式。
03调节情绪封闭管理的特殊时期，同学们难免会出现一系列不同于平常的情绪反应，一直维持积极的情绪状态并不容易。各种各样的负面情绪都会来敲门，比如焦虑、恐慌、紧张等。这些情绪都是当前形势下的正常反应。心中五味杂陈，不知如何舒缓时，不如试着在晴空之下放飞风筝、约三两好友去操场夜跑，或是戴好口罩参与歌会，听几段舒缓的音乐，刷几部喜欢的剧，将注意力放到喜欢的或有助于放松的事情上，有时短暂地放空自己，什么都不想也是不错的选择。
04有效沟通与家人、老师、朋友保持沟通交流，便能够共享快乐，分担忧愁。如果不能面对面沟通，也可以采用电话、视频、写纸条等方式诉说心事。写写心情日志，向内心深处的自我倾诉或是放飞神思，对我们调节情绪都大有裨益。
05记录美好疫情给我们的学习和生活带来许多不确定的因素，甚至还有些许失控感，那么，我们该如何应付当下的各种“不确定”呢？与其陷入到疫情带来的困扰中，不如透过感恩、希望、乐观和富有意义的镜头看待生活，
