童谣苗条如少女,晒出一周早餐引来百万粉丝

北京中科白癜风医学研究院 http://www.csjkc.com/

你看过电视剧《三十而已》吗？还记得“顾佳”吗？或是《叛逆者》中的朱怡贞？又或是《心居》中的顾清俞？对，她们的扮演者就是85年后青年女演员童谣。还还在《大江大河》、《如懿传》中等等电视剧中出色的表现，让很多人记住了她，同时也为她赢得了白玉兰奖最佳女配角奖、金鹰最佳女演员等多个奖项。

85年童谣，如今都已经37岁了，身材苗条如同少女，可见她为了她热爱的演艺事业，平时对于身材管理是非常重视的。童谣常年会保持规律的运动来保持身材，也会在她的社交平台上晒出自制的低脂早餐，做法也很简单，营养还美味，这些不仅能让她保持好苗条身材，还有亮丽的皮肤。37岁童谣苗条如少女，晒出一周早餐引来百万粉丝围观，网友：谁吃谁瘦。一起来看看吧。

配文：美好的一天从一碗燕麦粥开始

这份早餐真的是太简单了，只是一小碗燕麦粥，加入少许果干和新鲜的草莓。很多人都喜欢用燕麦粥做早餐，燕麦富含粗纤维，低脂又饱腹，做法也很简单，只需将水或者牛奶煮一下就好，尤其适合想减肥的朋友。

配文：美好的一天从补充蛋白质开始

这份早餐是很多人都经常吃的吧，两个水煮蛋；再加小半个碱水面包，无油低脂；既能补充优质的蛋白质，又能补充碳水化合物；最后搭配上少许坚果和蓝莓；而饮品则搭配上一杯自制豆浆和一杯星巴克咖啡，营养丰富又全面，做起来超简单，你也可以试一试。

配文：美好的周末从班尼迪克蛋早午餐开始了

“班尼迪克蛋”是美国一种简易早餐的名称，做法非常简单，就是我们常说的“温泉等”加上上英式的松饼、火腿和荷兰式酱汁就完成了。这早餐口感丰富，做法也简单，是早餐的不错选择，不知道这样的早餐是不是她亲手制作的呢

配文：美好的一天从涂满花生酱的全麦面包开始

早餐的分量不多，只有一片涂抹少许花生酱的全麦面包片、半片贝果、几粒阳光玫瑰葡萄和几粒蓝莓，六粒夏威夷果，再搭配上一杯自制的五谷豆浆。分量少而精，不过这份早餐缺少了蛋白质。

配文：美好的一天从一碗鸡汤馄炖开始

小馄饨是很多人喜欢的早餐，不过用鸡汤煮的馄饨肯定很鲜美吧，看着还加入了些虾米来提鲜，蛋皮来配色，看着就很好吃，不过这么一小碗只有少少的几个，不少网友会觉得：能吃饱吗？

配文：美好的一天从应季水果开始

今天早餐的主食丰富，有一片面包片和三小片法棍切片，再加入1把坚果。再搭配上一盘当季的水果，有樱桃、蓝莓、杨梅和小花苹果，水果的品种异常丰富，看来这些水果是她保持好皮肤的“秘密武器”吧。最后再搭配上两杯饮料：一杯酸奶和一杯美式咖啡。唯一的缺点就是需要补充些蛋白质，再加上一个煮鸡蛋就完美了。

配文：美好的一天从丰富的维生素开始

这道早餐的亮点在于水果品种的丰富，有菠萝、西瓜、葡萄和百香果，满满一大盘，维生素多多，我们都知道多吃水果能对皮肤好，怪不得童谣的皮肤那么细腻光滑白皙。再搭配上有半个卤鸡蛋、1根春卷，再加入少许萝卜和酸黄瓜来佐餐小菜。