上海民盟白玉兰助学公益活动顺利举办ld

面对上海地区新冠疫情仍在高位运行，疫情防控形势依然严峻复杂的情况。考虑到参与上海白玉兰助学活动的上海方面的爱心人士及家属在此期间可能遇到的各种健康管理方面的问题，同时，也站在日常健康管理的角度，上海民盟白玉兰助学公益活动执行组于4月17日下午，邀请了参与白玉兰助学活动的爱心人士及其家属，包括上海地区之外的爱心人士，包括爱心人士的单位同事、对白玉兰助学公益活动感兴趣的各界人士，顺利通过云方式，举办了一场题为“疫情下的健康管理——中医和心理健康”云公益讲座活动。

云座谈会由民盟白玉兰助学公益活动执行组负责人徐峰老师主持，云座谈会邀请了健康管理领域专家——中医主任医师徐良和心理健康咨询专家沙海燕老师作为主讲嘉宾，与近名与会人员在云端进行了互动分享。

徐良主任在分享中提到，健康管理以现代健康概念（生理、心理和社会适应能力）和新的医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体和群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程。徐良主任希望大家坚持防疫三件套、五还要，确保自己与家人的身体健康；结合传统中医理论与临床实践，针对疫情期间在家足不出户，特别容易出现肝气郁结，引起肝胃不和，出现不思茶饭，没啥胃口，消化不良、心情烦躁、睡眠障碍、便秘等情况进行了深入浅出的讲解。并建议，条件允许后，遇到身体不适，医院，与医生当面沟通，医生通过望闻问切等各种科学的检查方法，给出准确的诊断。

沙海燕老师在分享中提醒，疫情期间容易忽视的心理健康一定要高度重视。长时间的集中管理给大家的生活环境、生活习惯都带来了明显变化，各行业的从业者不仅仅面临着工作的压力、疫情防范的压力，还要兼顾照顾家庭、关心子女学业的压力，很容易产生紧张、担忧、焦虑、烦躁的负面情绪。这些负面情绪如果不能有效化解，同样会损害身心健康，不利于工作和生活的和谐；建议大家用运动方式、观看一些轻松的比如搞笑类的内容释放压力、用亲子活动方式转移玩电脑游戏的注意力、轻松疏解并因此加强亲子和睦关系等。

云座谈期间，两位嘉宾与与会人员进行了互动，耐心解答了各种有关身体健康、心理健康有关的问题。

结合专家的分享，上海民盟白玉兰助学公益活动就疫情居家期间，如何做好健康管理，抗疫防疫和日常预防疾病给出以下几点建议：

坚持三件套（科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、五还要（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）的同时：

1、保持乐观心态：正确理解病毒的危害性，树立战胜疾病的信心;与家人、邻居及同事间相互理解，相互帮助，共克时艰；

2、保持卫生环境：保持良好卫生习惯，戴口罩，勤洗手，开窗通气，建议对家居环境来一次重新安排，创造新面貌；

3、保持营养平衡：按时就餐，营养合理搭配，不暴饮暴食；

4、保持体能锻炼：利用力所能及的环境开展可及的锻炼项目；

5、积极治疗疾病：如有严重疾病或有紧急情况，随时就医；

6、